Chiều Cao Tiêu Chuẩn Của Bé Gái 2 Tuổi

Chiều cao và cân nặng của con luôn là mối quan tâm hàng đầu của Bố mẹ. Vậy làm sao để biết con yêu đang phát triển chuẩn theo từng giai đoạn? Trong bài viết dưới đây, Huggies sẽ cung cấp cho bố mẹ thông tin về bảng chiều cao cân nặng của bé gái chuẩn WHO giúp Bố mẹ dễ dàng theo dõi sức khỏe và sự phát triển của con một cách toàn diện.

Sức khỏe mẹ trong thời kỳ mang thai

Trong giai đoạn mang thai, trọng lượng và chiều dài của thai nhi được quyết định bởi chế độ dinh dưỡng của mẹ. Chính vì thế, mẹ phải bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng như chất đạm, iod, sắt cho bà bầu, acid folic… trong cả thời kỳ trước và sau khi sinh để đảm bảo con được phát triển toàn diện.

Bé thường xuyên ăn những thực phẩm không lành mạnh với các món ăn chế biến sẵn có thể dẫn đến tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân ở bé. Từ đó dẫn đến trẻ thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu như canxi, vitamin D và protein dẫn đến sự phát triển chiều cao và cân nặng không tối ưu

Khi trẻ sử dụng thuốc kháng sinh liều cao trong một thời gian dài mà không có sự tham khảo hoặc chỉ định từ bác sĩ. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề như dị ứng hoặc kháng thuốc, gây ảnh hưởng đến sức khỏe toàn diện của trẻ. Vì vậy, khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, mẹ cần có sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho con.

Sự ô nhiễm không khí và tình hình dịch bệnh khiến trẻ dễ mắc các bệnh lý như hen suyễn và bệnh đường hô hấp. Các bệnh này khiến bé khó hấp thu dinh dưỡng, giảm khả năng vận động. Từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển về chiều cao và cân nặng của bé.

Khi bé ít tham gia các hoạt động thể thao hay các trò chơi vận động, cơ thể sẽ thiếu sự kích thích cơ và xương, làm giảm quá trình tăng trưởng chiều cao. Thêm vào đó, thiếu vận động khiến khả năng trao đổi chất của trẻ bị chậm lại, dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì.

Giấc ngủ của trẻ không đủ sẽ có ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển toàn diện của bé. Nếu bé không ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi đêm, hormone tăng trưởng – chất tiết ra nhiều khi ngủ sâu – sẽ bị thiếu hụt, khiến bé dễ chậm lớn và không đạt cân nặng như mong muốn.

Khi cơ thể bé không sản xuất đủ hormone tăng trưởng, trẻ sẽ gặp khó khăn trong việc tăng chiều cao. Mức estrogen không ổn định, quá trình trao đổi chất gặp vấn đề, dẫn đến tình trạng bé gái bị thừa hoặc thiếu cân. Ngoài ra, rối loạn nội tiết có thể gây ra những triệu chứng khác như mệt mỏi, căng thẳng, và các vấn đề tâm lý. Dẫn đến bé giảm khả năng vận động và ăn uống.

Để hỗ trợ sự phát triển chiều cao cân nặng của bé gái, phụ huynh nên chú trọng đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bao gồm canxi cho bé, vitamin D và protein,... từ thực phẩm tươi ngon. Khuyến khích trẻ tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và đảm bảo ngủ đủ giấc sẽ giúp tối ưu hóa sự phát triển. Ngoài ra, việc tạo ra một môi trường sống tích cực và theo dõi sức khỏe định kỳ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh và cải thiện tình trạng chiều cao và cân nặng của trẻ.

Sự phát triển chiều cao cân nặng của trẻ theo từng giai đoạn

Để có thể theo dõi sự phát triển của trẻ, Ba mẹ cần nắm bắt thông tin về chiều cao, cân nặng theo từng giai đoạn. Từ đó, phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý cho con. Theo chuyên gia, các giai đoạn phát triển chiều cao cân nặng của bé gái thường trải qua các giai đoạn như sau:

Chiều cao cân nặng của bé gái từ 10-18 tuổi

Trong giai đoạn từ 10 đến 18 tuổi, bé gái bước vào thời kỳ dậy thì với nhiều thay đổi mạnh mẽ về chiều cao và cân nặng. Đây là thời điểm mà khả năng phát triển thể chất đạt mức cao nhất, giúp bé hoàn thiện vóc dáng và sức khỏe. Để hỗ trợ con phát triển tối ưu, bố mẹ cần theo dõi các chỉ số cơ thể của con, đặc biệt là chỉ số BMI. Chỉ số BMI lý tưởng trong độ tuổi này thường nằm trong khoảng 18,5 đến 24,9.

Mời Bố mẹ tham khảo chiều cao cân nặng bé gái từ 10-18 tuổi trong bảng dưới đây:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái từ 10-18 tuổi (Nguồn: Huggies)

Cách đo chiều cao cân nặng bé gái đơn giản, chính xác

Cách 1: Đo chiều cao cho bé ở tư thế nằm

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 24 tháng, đo chiều cao ở tư thế nằm là phương pháp an toàn và chính xác nhất. Để đo được chiều cao của bé, Bố mẹ có thể tham khảo các thao tác như bên dưới:

Chuẩn bị dụng cụ: Bố mẹ cần sử dụng thước mềm dẻo, dễ dàng đặt dọc theo cơ thể trẻ. Tiếp theo, đặt trẻ nằm trên bề mặt phẳng và cần có thêm một người giữ cho bé cố định.

Bé trên 2 tuổi đã có khả năng nhận thức tốt hơn và có thể đứng vững. Chính vì thế, Bố mẹ có thể đo chiều cao cho bé ở tư thế đứng. Dưới đây là các bước thực hiện:

Chuẩn bị dụng cụ: Bố mẹ nên sử dụng thước đo chuyên dụng treo tường hoặc thước dây dài. Cho con đứng nơi có sàn cứng, phẳng và có tường đứng phẳng. Sau đó, sử dụng một cuốn sách mỏng hoặc vật thẳng để đặt ngang đầu trẻ.

Các bước để đo cho bé ở tư thế đứng (Nguồn: Huggies)

Bố mẹ có thể sử dụng cân điện tử hoặc cân cơ để đo cân nặng cho bé, trong đó cân điện tử được khuyến nghị vì cho kết quả chính xác hơn. Ngoài ra, bố mẹ cần đảm bảo con được cân trên bề mặt phẳng và cứng. Để thực hiện việc đo cân nặng, bố mẹ hãy làm theo quy trình sau:

Hướng dẫn tính cân nặng cho bé gái (Nguồn: Huggies)

Hướng dẫn tra cứu bảng cân nặng chiều cao bé gái

Trong độ tuổi này, bố mẹ cần lưu ý đến chỉ số BMI, được tính bằng công thức sau: BMI = (cân nặng (Kg) / (chiều cao x chiều cao) (m²)

Đối chiếu kết quả BMI vừa tính được với biểu đồ chỉ số BMI chuẩn của WHO theo độ tuổi và giới tính dưới đây để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của trẻ:

Biểu đồ chỉ số BMI đánh giá trẻ bị suy dinh dưỡng hay thừa cân, béo phì (Nguồn: Sưu tầm)

Ví dụ: Nếu bé gái 10 tuổi có cân nặng 30kg, chiều cao 1,3m thì chỉ số BMI được tính như sau:

Đối chiếu với biểu đồ đánh giá chỉ số BMI trên, ta thấy với độ tuổi 10 (nằm ngang) và chỉ số BMI là 17.751 sẽ nằm ở vùng màu xanh, nghĩa là trẻ có sức khỏe dinh dưỡng tốt, ba mẹ có thể yên tâm nhé.

Các yếu tố ảnh hưởng đến bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ sơ sinh

Thông thường, bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ sơ sinh thường được chi phối bởi các yếu tố dưới đây:

Bé sẽ nhận được những đặc điểm thừa hưởng từ gen di truyền của bố, mẹ khi vừa mới sinh ra. Chính vì vậy, yếu tố di truyền thường tác động đến sự phát triển ở trẻ. Mặc dù vậy, trẻ chỉ thường chịu tác động khoảng 23% yếu tố di truyền chiều cao từ bố, mẹ.

Một trong số những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của bé đó là dinh dưỡng và môi trường sống. Nếu như trẻ bị suy dinh dưỡng thì quá trình phát triển thể chất sẽ chậm dần.

Điều này khiến cho độ chắc khỏe của răng, mật độ xương và kích thước của những cơ quan trong cơ thể bị ảnh hưởng đáng kể. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì những yếu tố môi trường như khí hậu, ô nhiễm môi trường cũng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất ở trẻ.

Chiều cao cân nặng của bé gái từ 2-10 tuổi

Giai đoạn từ 2 đến 10 tuổi là thời kỳ chiều cao và cân nặng của bé gái phát triển ổn định nhất, với mức tăng trưởng trung bình khoảng 5-8 cm mỗi năm. Để hỗ trợ con phát triển khỏe mạnh, bố mẹ nên chú trọng chế độ dinh dưỡng hợp lý và khuyến khích con vận động. Hãy cùng tham khảo bảng dưới đây để theo dõi sự phát triển chiều cao chuẩn bé gái qua từng năm:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé gái từ 2-8 tuổi (Nguồn: Huggies)